У Вільшанах жінки полюбляють вечірні піші прогулянки

З кожним днем все частіше можна зустріти людей, які намагаються слідкувати за своїм здоров’ям, використовуючи фізичні навантаження. Молодші і фізично підготовлені бігають, старші полюбили піші прогулянки. Причому побачити ходунів можна і вранці, і ввечері як у селищі, так і в селах.

Нещодавно ми побували у Вільшанах і зустрілись з Людмилою Адаменко, яка полюбила піші вечірні прогулянки, які їй запропонувала місцева жителька Алла Катайло. А вона в свою чергу теж приєдналась до групи сільських жінок, які ще з кінця минулого року зайнялись ходьбою.

У нас в селі саме наприкінці грудня з’явилося вуличне освітлення. Яка це благодать! Ніби вдень. Тому ходити не страшно, – кажуть Людмила та Алла. – Найбільша група, яка збиралася для ходьби, налічувала 11 чоловік. Потім охочих поменшало. Час ми вибрали 17.30. Ходимо годину. Не завжди всі встигають справитись з домашніми справами. А якщо хто на роботі, то ще важче. Дехто соромиться. Бо в селі можна почути різні думки з цього приводу. Одні насміхаються, інші не розуміють для чого взагалі ці походеньки.

Для більшого навантаження жінки беруть в руки палки, ніби при скандинавській ходьбі. Але спеціальні палки коштують дорого, тому доводиться обходитись звичайними, хто які придумає. Результат вже відчувається. Приміром, Людмила розповідає, що спина стала менше боліти. Іноді просто відволікшись від болю почувається піднесено.

Для мене головне, щоб спина не боліла. Дехто прагне схуднути. А в основному нас об’єднує спілкування, – каже Людмила Адаменко.

Як пояснюють світила медицини, ходьба – це, в першу чергу, приємні прогулянки, які зміцнюють здоров’я людини. Головне – свіже повітря та гарний настрій.

За офіційними даними медицини рекомендується долати 7 км пішим кроком в день. Це приводить в норму холестерин в крові; відбувається активне дихання; поліпшується травлення; тренується витривалість; це відмінна профілактика розвитку остеохондрозу і серцево-судинних захворювань; зміцнюється м’язова тканина, збільшуються м’язи; ходьба пішим кроком сприяє спалюванню великої кількості калорій; фігура набуває бажану форму.

Спортивна ходьба знімає стрес, поліпшує самопочуття, піднімає настрій. Ходити необхідно в прискореному темпі.

Заняття ходьбою зміцнює здоров’я людини в будь-якому віці. Тож жінкам з Вільшан і не тільки їм бажаємо не зупинятись, попри різні осуди. Пам’ятайте, так кажуть ті, хто заздрить, в кого нема сили волі – одним словом – слабаки.

Зараз читають

«Динамо» й «Волинка» ділять очки

«Динамо» 2-2 «Волинка» (1-0).Забиті голи: Батуренко Ігор (з пен.),...

У Сосниці відбулось довгоочікуване свято танців

Участь у «Танцях із зірками» брали 9 танцювальних пар....

У Лавах підключено мережу вуличного освітлення

По селу всього встановлено 81 ліхтар. І це дякуючи...

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

введіть свій коментар!
введіть тут своє ім'я

Вам також може сподобатисяПОВ'ЯЗАНІ
Вам рекомендовано